여름에 대한 잘못된 통념이 밝혀졌습니다: 여름철에도 여전히 비타민 D 섭취를 우선시해야 하는 이유

Jul 24, 2023

베이 시티, 미시간 (PRWEB) 2023년 6월 7일

여름 시즌이 다가왔습니다. 이는 일반적으로 햇빛 아래 야외에서 시간을 보내고 좋은 날씨로 인한 자연스러운 기분 향상을 즐기는 것과 관련이 있습니다. 계절이 바뀌면서 계절성 정서 장애(SAD)와 겨울철 비타민 D의 필요성은 우선순위 목록에서 더 낮아질 수 있습니다. 그러나 일일 비타민 D 복용량을 100% 제공하는 시중 유일의 즉석 음료인 ShineWater는 소비자가 여름 내내 일일 햇빛 복용량을 염두에 둘 것을 권장합니다.

"당연히 사람들은 여름을 햇빛과 따뜻한 날씨와 연관시킵니다. 그러나 SPF 자외선 차단제를 바르는 동안 실제로는 자연의 비타민 D 공급원이 피부에 흡수되는 것을 차단할 수 있습니다."라고 전 FDA 의사이자 브랜드 창시자이자 의료 전문가인 필립 데이비스(Phillip Davis) 박사는 말했습니다. ShineWater의 자문위원. "비타민 D는 신체가 건강한 뼈를 위해 칼슘을 흡수하고 유지하도록 돕고 면역 체계가 제대로 기능하도록 지원하는 데 필수적입니다. 여름철에 사람들이 필요한 만큼의 비타민 D를 섭취하는지 여부에 영향을 미치는 많은 요소가 있습니다. , 제 조언은 일년 내내 한두 번 비타민 D 수치를 확인하고 피부나 전반적인 건강을 희생하지 않고 신체의 비타민 D 요구를 충족시킬 수 있는 대체 방법을 찾는 것입니다."

ShineWater의 의료 자문위원회가 제공하는 다음 세 가지 팁을 통해 올여름 일일 비타민 D 섭취량을 늘리세요.

직사광선에 짧은 시간을 투자하십시오 SPF를 착용하고 있더라도 신체가 태양으로부터 비타민 D를 흡수한다는 것은 일반적인 오해입니다. 비타민 D를 적절하게 흡수하려면 피부가 UVB 광선과 직접 접촉해야 합니다. 즉, SPF 로션, 창문 또는 의류가 피부가 영양분을 흡수하는 것을 차단합니다. 이 문제를 해결하려면 일주일에 몇 번씩 8~10분 동안 직사광선에 노출하여 필요한 비타민 D를 흡수해 보세요. 8~10분 후에는 자외선 차단제를 듬뿍 발라 햇빛으로 인해 발생할 수 있는 피부 손상을 방지하세요. .

비타민 D가 풍부한 음식과 음료 우선순위를 정하세요비타민 D가 풍부한 음식과 음료를 식단에 포함하세요. 예를 들어, ShineWater는 미국 인구의 거의 절반이 섭취하는 영양소인 비타민 D의 일일 권장량을 제공하는 의사가 제조한 음료입니다. #WaterTok 트렌드는 종종 설탕, 인공 색소 및 감미료를 첨가하여 음료를 건강에 해롭게 만드는 반면, ShineWater는 수분 공급을 위한 더 건강한 대안을 제공합니다. ShineWater는 과일 펀치, 딸기 레몬, 혼합 베리 아사이 등 맛있는 맛과 함께 비타민 D와 전해질을 모두 제공합니다. 데이비스 박사는 특히 여름에 밖에 나가거나 운동하기 전에 수분을 충분히 섭취할 수 있도록 하루 종일 알림을 설정할 것을 권장합니다.

UV 램프를 사용해 보십시오. "6월의 어둠"으로 알려진 주에 거주하는 사람들에게 UV 램프는 직사광선에 접근할 수 없을 때 일일 비타민 D 섭취량을 늘릴 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. UV 램프는 태양의 작용을 모방하여 UVB 광선을 방출하므로 실내에서 많은 시간을 보내는 사람들에게 특히 유용합니다. UV 램프의 경우 램프에 너무 많이 노출되면 태양 아래에서 너무 많은 시간을 보내는 것과 유사한 화상을 입을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

비타민 D의 이점에 대한 추가 정보와 ShineWater에 대해 자세히 알아보려면 Shinewater.com을 방문하세요.

SHINEWATER 소개ShineWater는 일일 비타민 D 복용량의 100%를 제공하는 시중 유일의 즉석 음료입니다. 햇빛 비타민인 비타민 D는 뼈 건강과 면역 기능을 지원하고 운동 능력도 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 우리나라 청소년과 성인의 최대 70%는 다양한 만성 질환과 관련된 비타민 D 수준이 부족한 것으로 알려져 있습니다. 이것이 바로 우리가 그것을 병 속의 선샤인(Sunshine In A Bottle)이라고 부르는 이유입니다! ShineWater에는 설탕이 없지만 비타민 D, 항산화제, 전해질 및 수박 블랙베리, 딸기 레몬, 과일 펀치 등을 포함한 맛있는 맛이 가득합니다.